すみません。ここ最近ご無沙汰してました。。まぁそれには深~~~い訳が
あるんですよ。その訳にはテストやらなんやらもありますが,一番大きい理由は
ですね断食してたからなんです!!なんでもやってみなきゃ収まらない性格
の自分でして突然やりたくなったんです!!笑
でもしっかり断食について勉強して計画を立ててからやりました。
今日はやり始めてから3日目。当初は5日を目標にしていたのですが、
今日の昼、すなわち2日と半日で断念。。
ここで、断食について少し・・・・
断食をすると体に悪いイメージがありますが、実際のところ良いことがたくさん
あります。効力は、まぁ痩せる。内臓が元気になる。肌がピチピチになるw
体に蓄えられたエネルギーを使う能力が目覚めはじめる。快眠。免疫力up。
などなどたくさんあります。
で、少ないけど一応データを書きます。夜に計ってます
1月8日;ウェスト68cm、体重59kg、体脂肪12,5%
まだ普通の生活。夜ご飯を少なめにして置く。標準
ーーーーーーーーーーー断食前↑ーー断食中↓ーーーーーーーーーーーーー
1月9日:ウェスト67cm、体重57,4kg、体脂肪12,1%
この日朝から完全断食開始。水しか飲めない。
1月10日:ウェスト66cm、体重56,4kg、体脂肪12,0%
まだまだ元気で空腹感もあまりない。
1月11日:この日(今日)は起きた時からかなりきつかった。。なのでお昼
に断食をここで断念すると決意。昼飯を食べ断食終了。
こんな感じでした。
感想
一日目は全然平気で、普段となんら変わりなく生活する事ができた。いつもと違うとすれば、いつもより授業に集中できたこと。それにしても水だけはやっぱり寂しい。
2日目、朝は快調で少し空腹感はあるもののまだ全然大丈夫。ただ水が嫌になって来て、なにか味のあるものを食べたくなった。でも我慢しました。。
3日目、朝起きると、なんか全身にあまり力が入らない。。やる気も出てこない。まさにこんにゃくになってました(笑)お腹も授業中に限界を向かえ、ついに弁当を食べてしまいました。。悔しいです~
断食してみると、いかに身の回りに食べ物が溢れているかわかった。誘惑が強い。断食は人生のうちに1回はしてみたほうがいいような気がする。。
健康のためでなくとも、色んな事を学べる。アフリカの子たちの気持ちも少し分かった気がする。あ!でもやる時はしっかり事前学習してから安全にしてくださいねぇ~~
かなり精神が疲れますねこりゃぁ。今日食べた弁当は普段の5倍美味しかったです^^。
てな訳で更新出来ませんでした。ゴメンなさい